心理出现障碍不仅会影响我们的生活，而且还会影响我们的身体健康。所以，相较身体健康而言，我们更应该重视心理上的健康。
趋利避害是人的天性，就像人们在遭遇饥荒时渴求温饱一样，我们在面对心理疾病这样看不见的攻击时，内心也会自然而然地生出希望平和的欲望。可是，在很多情况下我们却不知道应该怎样应对它。
心理疾病的危害无处不在，可它不像身体疾病一样形之于表，很多时候我们都很难发现它的存在。那么，是不是说我们在面对这些存在于我们心灵深处的隐形杀手时就只能束手无策，坐以待毙呢？
答案当然是否定的，在雅典德尔斐神庙的门楣上写着这样一句话：“人啊，认识你自己”。从心理学角度看，一个人无论做出多么荒诞的事情，都一定是有原因的。如果人们能明白自己行为背后的心理，也就能认识自己，找出心理疾病产生的根源。在过去，当人们的心理出现问题时，往往不知道应该怎样去治愈，或者羞于向心理医生求助。但是现在，我们可以不用再为这些事情感到担忧，你可以做你自己的心理医生，治愈自己心理上的疾病。因为，我们的身体就像大自然一样，拥有自我痊愈的本能。只要我们能够唤醒内在的治愈本能，我们就不再需要向心理医生求助，进行药物治疗了。我们身体的自愈能力能帮助我们摆脱压力、抑郁和焦虑等各种心理疾病的困扰。