rct 732 中文
2024-10-11 16:10:34
导演:732 
主演:王瑛瑛  更多...
类型: 明星 
地区:韩国 
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剧情简介
rct 732 中文剧情介绍:

3.建立自信的四个步骤:
(1) 善于发现自己的优点,并随时把它们记录下来。
花一点时间想想自己的优点,若想不出来,就问朋友或家人,有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道的多得多。然后逐步肯定自己的成绩,并且让优点长处进一步放大。许多人在应酬中总认为,由于他们没有像别人那样聪明、漂亮或灵活,总感到低人一等。其实,那是因为他们没有发掘或表现自己的聪明才智。只有认识了自我的价值,才有助于肯定自己,充分发掘自己潜在的聪明才智,使自己充满自信,克服自卑感。。
(2)设想自己的成就。
不少人心中老是出现“糟糕,我又讲错话了”等等。由于每天无数个这类信息在脑中闪现,就会削弱自我形象感。克服这种怯弱自责心理的良好方法是想像:把注意力集中到自己的认识和感受,甚至是自己所品尝到,闻到以及听到的一切上。并在脑中显现你充满信心地投身一项困难的挑战形象。这种积极的心理暗示会成为你潜意识的一个组成部分,从而使你充满自信,你走向成功。

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