左右的人问:“我军只用了一个早晨就拿下两座城池,这本该是大家都感到高兴的事,为什么主君却一脸愁容呢?”
赵襄子说:“江河涨潮再厉害,三天就退潮了;暴雨下不到一个早晨就会停止;太阳升到天空正中没多久就开始逐渐变成斜阳。我们赵氐的德行积累得并不深厚,却能在一个早晨攻取两座城池。赵氐大概要在我手里败亡了吧!”
孔子听到了这番话后,却赞许地说:“赵氐大概要走向昌盛了!”因为在他看来,取得胜利并不难,难的是保住到手的胜利果实。贤明的人都对忧患感到发愁,于是谨慎行事而不妄为,从而能保住胜利的果实。
由此可见,负面情绪太多固然是坏事,但只保留正面情绪而完全否定负面情绪,既不合乎客观规律,也会从另一个方面带来新的问题。
因此,我们应该辩证地看待这两种情绪。想要避免坏脾气的养成,一方面要千方百计地排泄多余的负面情绪,不让它产生精神毒素,另一方面也要善于开发负面情绪中隐藏的价值。有负面情绪不可怕,可怕的是不能主动把负面情绪往正能量的方向引导,而是放任负面情绪吞没自己。
3分钟自我调节
1.不要害怕自己的负面情绪,但要保持积极的思维方式。